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Eine Übersicht mit Basenfasten-Hotels in weiten Teilen Deutschlands wird hier präsentiert. Über die Liste der Fastenhotels können Sie umfangreiche Informationen über die einzelnen Unterkünfte aufrufen und sich deren buchbare Angebote anzeigen lassen.
Hier finden Sie eine Liste mit: Allen Angeboten für das Basenfasten.
Das Basenfasten verzichtet nicht auf Nahrung. Im Gegenteil: Es werden drei schmackhafte Hauptmahlzeiten und in der Regel zwei Zwischenmahlzeiten gereicht. Jeder Teilnehmer einer Basenfastenkur kann sich satt essen und dabei völlig neue Geschmackserlebnisse genießen. Das Basenfasten im Hotel kann also durchaus ein kulinarisches Highlight des Urlaubs werden! Weil kein Hungergefühl aufkommt, erlebt man die Fastenkur von Anfang bis Ende als wunderbaren und entspannenden Urlaub. Aber eben als "Gesundheitsurlaub"!
Es stellt sich das gewohnte Urlaubsgefühl ein, sobald man als Gast im Hotel empfangen wird. Das Urlaubsziel kann jeder selbst bestimmen, weil diese spezielle Fastenform praktisch überall im Repertoire von Wellness- und Gesundheitshotels, die auch Fastenkuren anbieten, enthalten ist. Verschiedene Anbieter haben sich auf eine bestimmte Form des Basenfastens spezialisiert, etwa nach der Wacker-Methode®. Und dann kann man sich verwöhnen lassen: Mit köstlich zubereiteten Basenspeisen, mit wohligen Saunagängen und Wannenbädern, mit Massagen, Atem- und Entspannungsübungen, mit moderatem Sport und reichlich Freizeit zum Relaxen. All das im Verwöhnambiente eines Hotels und betreut durch fachlich versierte und motivierte Mitarbeiter.
Ein unbestrittener Vorteil des Basenfastens im Hotel ist auch die Gesellschaft Gleichgesinnter. Da schmecken der mit Nüssen dekorierte Obstsalat zum Frühstück, der mit vielen Kräutern abgeschmeckte Gemüseauflauf und der Bratapfel zum Dessert am Mittag sowie die cremige Suppe am Abend gleich doppelt gut. Um eine zu 100 % basische Ernährung und fachkundig begleitete Anwendungen während des Fastens sicher zu stellen, ist eine Kur im Hotel als angeleitete Maßnahme geradezu ideal. Befreit vom Alltagsstress ist auch der wichtige Faktor der Entspannung und Ruhe während des Fastens gewährleistet. Körper, Geist und Seele können loslassen und der Organismus kann sich vollständig auf die Stoffwechseländerungen konzentrieren.
Die "Behandlung", die übrigens durch den schwedischen Ernährungswissenschaftler Carl G. Ragnar Berg ins Leben gerufen wurde, dauert in der Regel eine Woche. Im Idealfall ist die Motivation geweckt, sich künftig ausgeglichener zu ernähren. Die Hotels bieten häufig entsprechende Vorträge oder Ernährungsberatungen an, die das notwendige Wissen vermitteln. In jedem Fall kehrt der Gast aus seinem erholsamen und zugleich vitalisierenden Gesundheitsurlaub weniger "sauer" - nämlich mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt - nach Hause zurück.
Neben dem Basenfasten können Sie bei Fastenkur24.de auch eine Fastenkur online buchen.
Dem Basenfasten liegt die Theorie zugrunde, dass ein übersäuerter Organismus langfristig mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hat. Durch die heute weit verbreitete Ernährungsweise mit viel Fleisch und Fertigprodukten wird diese Übersäuerung gefördert. Durch das spezielle Fasten soll die Säure-Basen-Balance des Organismus wieder hergestellt werden und der Körper Gelegenheit finden, zu regenerieren. Das Gute dabei: Beim Basenfasten wird eigentlich nicht gefastet, denn man darf sich sogar satt essen! So sieht ein exemplarischer Kurplan aus:
Während des Basenfastens wird die Ernährung komplett auf die so genannten basischen Lebensmittel umgestellt. Das sind solche Lebensmittel, die im Körper ein eher basisches Milieu hervorrufen, also den pH-Wert von sauer zu basisch verschieben. Eine Ernährungsweise, die zu 100 % basisch ist, ist nicht alltagstauglich und nur während des Basenfastens umzusetzen. Drei köstliche, rein vegetarische Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten bestehen aus Gemüse, Obst, Salat sowie Gemüse-, Obst- und mineralstoffreichen Frischpflanzensäften. Dazu kommen bestimmte Nüsse und als Getreide Buchweizen und Sojamehl. Eine leicht gelockerte Diät greift zusätzlich auf neutrale Lebensmittel zurück, also solche, die weder basisch noch sauer wirken. Als Kurgetränke gibt es stilles Wasser und Kräutertee, davon sollen 2 bis 3 Liter täglich getrunken werden. Basenpräparate oder Schüssler-Salze unterstützen die Kur.
Dreimal während des Basenfastens ist eine Darmreinigung nötig, und zwar zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Fastenkur. Das kann mit Bittersalz, der Colon-Hydro-Therapie oder einem Baseneinlauf erfolgen. Weitere begleitende Maßnahmen sind Atemübungen zum Ausscheiden von Säuren über die Lunge sowie Sauna und Bäder zum Säureabtransport über die Haut. Mäßiger Sport und viel Zeit zum Entspannen gehören ebenfalls zu einer Basenfastenkur.