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Fastenhotels
Gesundheit und Erholung – gleichzeitig eine körperliche und geistige Rundumerneuerung kann der Urlaub in einem Fastenhotel bedeuten. Deshalb wird diese Art des Urlaubs immer beliebter, und immer mehr Gesundheitshotels bieten diese Form der Auszeit vom Alltag an. Motiviert durch die Gruppe fällt es in schöner Umgebung meist leichter, sich von körperlichem und seelischem Ballast zu befreien, als alleine zu Hause im täglichen Stress.
Fastenhotels in Deutschland
Die Fastenmethoden: welche werden angeboten?
Die Fastenhotels spezialisieren sich in der Regel auf bestimmte Fastenmethoden, wobei in jedem Hotel aber meist mehrere zur Auswahl stehen. Zum einen gibt es das klassische Heilfasten: Hierzu zählen die Schrothkur, die F. X. Mayr-Kur, das Fasten nach Dr. Otto Buchinger. Diese Fastenkuren sind als Heilmittel anerkannt. Beim Heilfasten ist der Verzicht auf Nahrung am größten. Weniger restriktiv sind Fastenangebote wie das Basenfasten, das auf überwiegend basische Lebensmittel setzt, oder das Saft- und Obstfasten, bei dem der Schwerpunkt auf Obst- und Gemüsesäften liegt. Es gibt das Molke- oder Buttermilchfasten, das Metabolic Balance® Stoffwechselprogramm und verschiedene andere Variationen und Mischformen in deren Form Sie im Urlaub fasten können. Manche Fastenhotels bieten auch das Fastenwandern an, eine Kombination aus einer kalorienreduzierten Ernährung und dem gemeinsamen Wandererlebnis in herrlicher Natur.
Welches Angebot ist das Richtige?
Als Fastenneuling empfiehlt es sich, sich einige Fragen zu stellen und ganz ehrlich zu beantworten. Da ist die Frage, welches Ziel mit dem Fasten verbunden wird: Entschlacken, Regenerieren, Abnehmen, die Ernährung umstellen? Außerdem sollte sich jeder kritisch fragen, auf wie viel Nahrung er zu verzichten bereit ist: Eine strenge Fastenform kommt komplett ohne feste Nahrung aus, andere Angebote setzen auf eine spezielle Lebensmittelauswahl. Das Hotel gibt hierzu vorab gerne Auskunft. Wer unsicher ist, sollte zunächst mit einer kleinen Fasteneinheit beginnen. Drei Tage bis zu einer Woche sollten als Einstieg ausreichen. Ist alles geklärt, kann man die gewünschte Fastenkur im passenden Fastenhotel buchen. Alle Fastenhotels halten variable Angebote bereit. Versierte Faster können gezielt nach dem geeigneten Fastenhotel mit dem passenden Angebot suchen und eine Fastenkur im gewünschten Umfang buchen.
Ein Fastenurlaub bedeutet, etwas für sich selbst und seine Gesundheit zu tun, sich einige Zeit auf sich selbst zu besinnen, und dabei die Gastlichkeit und Annehmlichkeiten eines schönen Hotelurlaubs zu genießen. Fastenhotels sind in ganz Deutschland und in einer großen Vielfalt zu finden – so kann sich jeder Gast auf seinen persönlichen Wunschurlaub freuen.
Was versteht man unter einem Fastenhotel?
Ein gutes Fastenhotel zeichnet sich durch ein spezialisiertes Fastenangebot und eine attraktive Palette von begleitenden Angeboten aus. In der Regel werden verschiedene Fastenformen angeboten, so dass jeder vorab entscheiden kann, ob er strenger oder weniger streng fasten möchte. Das Fasten wird unter professioneller Begleitung durchgeführt und ist in dieser Form vor allem für Einsteiger eine gute Möglichkeit, sich an eine neue Erfahrung heran zu wagen. In der Regel stehen Fastenformen in unterschiedlichen zeitlichen Längen zwischen drei oder vier Tagen (Schnupperfasten) bis zu drei Wochen (Heilfastenkuren) zur Wahl. Damit wird den individuellen Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten des Gastes Rechnung getragen. Eine Sport- und Wellnessabteilung ist praktisch in jedem Fastenhotel fester Bestandteil, da beides aus einer Fastenkur nicht weg zu denken ist. Und: Fastenhotels liegen in den schönsten Urlaubsregionen Deutschlands.
Welche Leistungen bietet ein Fastenhotel?
In einem Fastenhotel wird der Gast rundum verwöhnt. Die Fastenspeisen werden fachkundig und in der genau richtigen Zusammensetzung und Menge serviert, schmackhaft und attraktiv angerichtet, in Gesellschaft Gleichgesinnter eingenommen. Zum Fasten gehört insbesondere bei längeren Aufenthalten auch eine medizinische Betreuung. Ein Fastenhotel hat deshalb auch die entsprechenden Therapeuten im Haus oder kooperiert mit festen Partnern. Ernährungsberatung, Bewegungs- und Entspannungs- oder Meditationsangebote, Wellness- und Beautyanwendungen sowie Tipps zur Freizeitgestaltung gehören ebenfalls zum Leistungsspektrum zahlreicher Fastenhotels. Zum Komplettangebot sollten neben der Verpflegung auch immer alle Leistungen gehören, die unmittelbar zur Fastenkur gehören. Lediglich Wellness- und Beautyanwendungen wie beispielsweise wohltuende Massagen oder Schönheitspflege sind im Preis nicht inbegriffen.