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Dr. Franz Xaver Mayr war als Kurarzt in Karlsbad und Wien tätig, als er immer mehr die Überzeugung gewann, dass ein gesunder Darm die Grundlage für einen allgemein guten Gesundheitszustand ist. Auf dieser Überzeugung aufbauend entwickelte er seine Mayr Kur zur Entlastung und Regeneration des Darms. Eine Diät aus Weißmehlbrötchen und Milch, die Säuberung des Darms und eine besondere Achtsamkeit beim Essen sind die zentralen Elemente seiner Kur. Die Mayr Kur kann heute in vielen Kur- und Gesundheitsorten in ganz Deutschland während eines Hotelaufenthaltes durchgeführt werden. So können in angenehmer Umgebung und mit fachkundiger Betreuung Urlaub und Gesundheit verknüpft werden.
Hier finden Sie eine Liste mit allen: Mayr Kur Hotels auf Fastenkur24.de.
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In fast allen Ferienregionen können Mayr Kuren in speziell darauf ausgerichteten Kur-, Gesundheits- und Wellness-Hotels als Fastenkur gebucht werden. In einer Gruppe Gleichgesinnter und in angenehmem Ambiente findet sich der Kurende schnell in die Anforderungen dieser speziellen Therapie ein und kann gleichzeitig die Annehmlichkeiten von Hotel und Urlaubsort genießen. Das trägt maßgeblich zum Erfolg des Fastenurlaubs bei.
Zugleich wird nicht nur die eigentliche Diät im Hotel optimal umgesetzt und begleitet, sondern es werden auch die Elemente Sport und Entspannung gleich im Haus mit abgedeckt. Gut betreut können Körper, Geist und Seele entspannen und die Mayr-Therapie wird zu einer insgesamt "runden Sache". Ihre Mayrkur können Sie gleich hier auf Fastenkur24.de buchen - die Suchfunktion hilft Ihnen dabei.
Im Zentrum der traditionellen Kur nach Franz Xaver Mayr standen zunächst drei Elemente, auch als "Säulen" bezeichnet: Schonung, Säuberung und Schulung. In der modernen Naturheilkunde sind nach und nach drei weitere Säulen hinzugekommen: Substitution, Sport und Selbstfindung. Was ist im Einzelnen darunter zu verstehen?
Schonung
Mayr ging von der These aus, dass die meisten gesundheitlich angeschlagenen Menschen einen stark belasteten Verdauungstrakt haben. So sah der Arzt seine erste Aufgabe darin, die Verdauungs- und Ausscheidungsorgane für eine gewisse Zeit weitestgehend von ihrer Arbeit zu entbinden. Durch eine sehr monotone und kalorienarme Fastenspeise und reichliche Zufuhr von kalorienfreier Flüssigkeit wird die Verdauungstätigkeit auf ein extrem niedriges Level gesenkt. Mittels dieser Ruhigstellung kann sich der Darm dann regenerieren.
Säuberung
Die zweite Säule der F.X. Mayrkur beinhaltet die Reinigung des Darms durch Bittersalz, Einläufe und manuelle Bauchbehandlungen (Massagen, Leibwickel). Das Abführen dient der Entgiftung, Entschlackung und Entsäuerung des gesamten Organismus. Dadurch können aus Sicht von Mayer die Selbstheilungskräfte angeregt, das Immunsystem stimuliert und ernährungsmitbedingte Erkrankungen gebessert werden. Deshalb gilt die Kur als geeignet bei allen so genannten "Zivilisationsbeschwerden", speziell Magen-Darm-Beschwerden, leichten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infektanfälligkeit, Haut- und Allergieerkrankungen sowie Stress und einfach zur Vorbeugung.
Schulung
Unter Schulung verstand Dr. Mayr den bewussten Umgang mit der Fastennahrung, also in erster Linie das achtsame Verspeisen der Nahrung. Begonnen wird mit Entlastungstagen, die ballaststoffarme, leichte Speisen beinhalten. Dann beginnt die eigentliche "Diät": Die Fastenspeise besteht aus 2-4 altbackenen Semmeln täglich und löffelweise dazu genossener Vollmilch. Durch gründliches Kauen wird der Focus auf die Nahrungsaufnahme gelenkt. Die Einschränkung auf diese Kost brachte dieser Therapie auch den Namen "Milch-Semmel-Diät" ein. Wasser und Kräutertees in reichlicher Menge kommen hinzu. Den Abschluss bildet der Kostaufbau mit leichtverdaulichen Lebensmitteln.
Substitution
Die sehr einseitige Kost der Mayr Diät kann bereits nach kurzer Zeit zu einem Nährstoffmangel führen. Daher werden in der Regel begleitend Vitamine und Mineralstoffe sowie Spurenelemente und Basenpulver oder Eiweißpräparate verabreicht.
Sportliche Aktivität
Eine moderate und angepasste körperliche Betätigung wie Wandern, Walking, leichte Gymnastik oder Schwimmen kurbelt nicht nur den Stoffwechsel zusätzlich an, sondern hilft auch, den Kreislauf stabil zu halten. Deshalb fand das Bewegungselement Eingang vor allem in das stationär durchgeführte Mayr Fasten, wie sie in Gesundheits- und Wellnesshotels oder Kurpensionen angeboten wird.
Selbstfindung
Achtsamkeit soll in der Mayr Medizin nicht nur der aufgenommenen Nahrung, sondern auch dem eigenen Körper und der Seele gegenüber eine zentrale Rolle spielen. Deshalb werden oft Entspannungstechniken wie Qi Gong, Meditation oder Autogenes Training angeboten. Auch Gesprächstherapien sind vereinzelt möglich.
Die Mayr Kur wird gerne als "Leib-Seele-Medizin" bezeichnet. Ziel ist die umfassende Entlastung und Regeneration des Organismus, aber auch die Rückbesinnung auf die eigene Person. Damit ist F. X. Mayr ein Vertreter der ganzheitlichen Medizin, die den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele sieht und Gesundheit immer im Einklang aller drei Elemente. Eine Abnehm-Diät ist die Mayr Kur von ihrem Selbstverständnis her nicht, durch die niedrigkalorische Fastenkost ist jedoch stets auch ein Gewichtsverlust damit verbunden.